Holyfighter - vuk samotnjak
17.04.2007., utorak
Masa po godinama
|
Ova slika je potpora Kuzushijevom postu "O dijetama...", a i pokazuje moje višegodišnje napore i greške. Vidi se moja težina 1993 i 1994 kad sam bio u superiornoj formi i kada sam na ITF (tae kwon do) natjecanjima osvajao treća mjesta (nikad nisam bio top fighter). To je bilo u kategoriji do 63 kilograma. sada mi je ta kilaža smješna, ali isto tako i nedostižna. BTW bio sam punoljetan. Deset godina kasnije 2004 se više nisam aktivno bavio sportom. Promjenilo se mnogo toga u životu, a sve se odrazilo na masu. 2004 je godina kad sam odlučio nešto poduzeti. Mislio sam da će teretana biti dovoljna. Moje iskustvo govori da se samo od dizanja utega ne mršavi. Potrebno je srediti prehranu. Vidljivo je da sam 2004 u teretani dobio masu, vjerojatno je dobar dio toga bila kvalitetna mišićna masa. U 2005 sam naučio i nešto o prehrani, te kombinirano s teretanom uspio skinuti 8 kg. Tijekom ljeta je pažnja popustila i kile su se počele vraćati. Kratkotrajna dijeta i par mjeseci u teretani nisu polučili nikakav rezultat u smislu smanjenja kila (vjerojatno su smanjili udio masti). Katastrofa dolazi krajem godine s "danima grijeha". Vidljivo je da sam u prosinac ušao s 82 kg, a završio s 5,3 kg više. 2006 ne donosi nikakve velike pomake. Pokušao sam dva puta otići na dijetu i oba puta sam izdržao tjedan dana (te zbog toga nisam ništa označio). Nezgodno je što se tijelo adaptiralo na tu masu. 2007 počinje s kilažom od 86,5 kg, što je ponovo posljedica "dana grijeha". Na dijetu sam krenuo polovicom siječnja (na blogu ima i točan datum). Od tada na blogu postoji kalorijski unos, tjedna kretanja mase, prehrana, svi moji grijesi. Sada sam imao tri tjedna "stabilizacije" i ovaj tjedan sam počeo s "šok terapijom". Mislim ovaj tjedan provesti na dijeti. Već jučer sam zgriješio s jednim pecivom navečer. I ako slika nije najbolje postavljena, čitljiva, whatever, oprostite, jer prvi put stavljam sliku, pa nedostatak iskustva čini svoje. |
