Holyfighter - vuk samotnjak
29.10.2008., srijeda
Opet dijete
Već je krajnje vrijeme za jednu analizu uspješnosti dijete koju sam provodio početkom godine. Slijedi tablica u kojoj se vidi promjena mase po tjednima, kao i postotak masnog tkiva. By vuk_gavran Na dnu tablice je kumulativni učinak. Uspješno sam 11 kg ispod početnog stanja, od toga je pad mišićne mase 3 kg, a masne 8 kg. Ovakvo stanje sam uspio održati kroz 9 mjeseci nakon završetka dijete. Vidljivo je i da sam imao par kraćih korekcija. Na slijedećoj slici dajem pregled po godinama i mjesecima.  By vuk_gavran Uskoro dolazi razdoblje u kojem obično dobijam na masi zbog loših prehrambenih navika. Bilo bi dobro da početkom prosinca krenem na još jednu UN-diet. Prvenstveno da spriječim dizanje mase, ali bilo bi dobro i da skinem još par kilograma (5 do 7). I još jedan graf za kraj.  By vuk_gavran Budite mi sretni i zdravi. :o) P.S. nisam planirao da slike ispadnu ovako velike. :o( |
